سلوكيات العلاقة الدقيقة التي تعتقد أنها طبيعية ولكنها في الواقع سامة

لم يقل أحد أن العلاقات كانت سهلة. ندخل في الحجج ، ولدينا مجموعة خاصة بنا من التوقفات ، ونختلف مع بعضنا البعض في طريقة القيام بالأشياء. ولكن أين بالضبط نرسم الخط من العادي إلى 'الجنوني'؟ السلوكيات السامة في العلاقات كثيرة اكثر شيوعا مما نود أن نعترف به ، لكن هذا لا يعني أنه يتعين علينا قبولهم. هل سبق لك أن وجدت نفسك أو شريكك يقوم بهذه الأشياء الضارة؟


النتيجة حفظ

هل شريك تثير باستمرار أخطائك الماضية؟ وهل ترمي أخطاءه في وجهه؟ يُطلق على هذا بطاقة أداء العلاقة ، وهي الطريقة الأخيرة التي تريد التواصل بها مع شخص تحبه. الحفاظ على النتيجة يبقيكما عالقين في الماضي أثناء استخدامه لتبرير الهالة الحالية التي لديك على رأسك. التمسك بالحاضر وتفريغ النتيجة ؛ يجب أن تلعب كلاكما لنفس الفريق.

العدوان السلبي

لقد استخدمنا جميعًا السخرية مرة أو اثنتين ، لكنها ليست طريقة طبيعية للتواصل في علاقة صحية. بدلاً من استخدام اللغة التي تتحدث بوضوح ، يستخدم العدوان السلبي تلميحات للتعبير عن أنك غاضب. يُظهر هذا النوع من التواصل أنك لست مرتاحًا بما يكفي للتحدث عن احتياجاتك أو التحدث عما تشعر به. قول ما تعني و اعني ما تقول. تعلم أن تحدد احتياجاتك دون خوف ؛ يمكن لشريكك أن يختار أن يفعل معهم ما يريد.

العلاج الصامت

كان العلاج الصامت مسؤولاً عن صفع هذا المسمار الأخير في نعش علاقات لا حصر لها. بينما يرى الكثير منا أن العلاج الصامت هو استجابة طبيعية للخلاف ، إلا أنه ليس سوى. إذا كنت في الطرف المتلقي لهذا الوحش ، فقد تشعر وكأنه عقاب أسوأ من الموت. بدلًا من السيطرة على شريكك من خلال الصمت ، خفف من نفسك واطلب الصفح وتغلب على نفسك.

الكمالية

الحياة ليست مثالية ولن تكون أبدًا. عندما تتوقع الكمال من شريكك ، ستتركك دائمًا بخيبة أمل وغير راضية. لن يتمكن أي شخص من الوصول إلى قمة سلمك المستحيل. كلما تركت توقعاتك النبيلة مبكرًا ، كلما أسرعت في تقدير ما لديك أمام وجهك بشكل أفضل.


المماطلة

إذا سبق لك استخدام كلمة 'أيا كان' وخرجت من الغرفة ، فأنت مذنب بالمماطلة. إن عدم الرغبة في النظر في منظور شريكك هو مجرد طريقة مستترة للسيطرة أو التلاعب ، وهو شيء غير طبيعي. قد نستخدم هذا التكتيك كإجراء وقائي من التعرض للأذى ، لكن على المدى الطويل ، لا يفعل شيئًا سوى إضعاف العلاقات. اخرج من نفسك وتقبل أوجه القصور لديك وكن على استعداد للتحدث مع شريكك بغض النظر عن مدى رغبتك في تجنب موضوع ما.