كانت رؤية المعالج بعد الانفصال أفضل شيء يمكن أن أفعله لنفسي

دمرني انفصالي الأخير تمامًا وكان الشيء الوحيد المتبقي هو التحدث مع معالج نفسي. كنت متوترة بشأن الإفصاح عن مشاعري لشخص غريب ولكن لا بد لي من الاعتراف ، لقد كانت واحدة من أذكى الحركات التي قمت بها على الإطلاق. إليكم السبب:


كان الانهيار مجرد قمة جبل الجليد.

اعتقدت أنني ذاهب إلى العلاج للتغلب على انفصالي الأخير ، لكن خلال جلساتنا ، اكتشفت أن السبب وراء هذا الانفصال كان له تأثير كبير عليّ يعود إلى جميع الأشياء المؤلمة الأخرى التي حدثت في حياتي. الحياة. لقد عادوا جميعًا مسرعًا إلى ذهني عندما هُجرت ، مما جعل الأمر يبدو وكأنه صفقة أكبر بالنسبة لي مما لو كان لشخص آخر. بعد أن أمضيت وقتًا في التعمق قليلاً ، كان من الأسهل التعامل مع الانفصال والتخلي عنه في النهاية.

بعد أن سئم أصدقائي من سماع ذلك ، كان لدي شخص ما لأتحدث معه.

لا يوجد سوى مرات عديدة يمكنني أن أذكر فيها مدى حزني على انفصالي. سيظل أصدقائي موجودًا من أجلي لأطول فترة ممكنة ، لكنني لست على وشك أن أصبح أحد هؤلاء الأصدقاء الذين يتشبثون بالناس للحصول على الدعم العاطفي عندما أستطيع أن أقول إنهم تجاوزوا الأمر تأتي مرحلة ليس من الطبيعي فيها التمسك بشيء ما طالما كنت كذلك ، وانتهى الأمر بالحصول على مساعدة احترافية ليكون الإجابة الأخيرة والوحيدة.

كلما تحدثت عنها أكثر ، أصبحت أصغر.

يحدث شيء مضحك عندما تتحدث عن صدمتك ... تصبح أقل وأقل أهمية. كنت قادرًا على إعطاء قصة انفصالي بداية ووسط ونهاية مما سمح لذهني بتنظيمها كذكرى عادية بدلاً من اللحظات المجزأة التي سأكون مهووسة بتسبب لي بألم عاطفي من العدم.

أجبرتني على النظر إلى عاداتي غير الصحية في العلاقات.

بعد أن تحدثت أنا ومعالجتي ، ظهرت علاقاتي السابقة. أخبرت معالجتي أن هذه ليست المرة الأولى التي يحدث فيها هذا وناقشنا كيف ينتهي الأمر بقطع معظم علاقاتي قبل الأوان. اقترحت أنه كان من الممكن أن يكون ذلك لأنني لا أستطيع أن أجبر نفسي على الانفتاح بشكل كامل على الناس. كان هذا كشفًا لي ومنحني شيئًا لأعمل عليه في العلاقات المستقبلية.


أخيرًا أشعر بالاستعداد للمضي قدمًا.

لا أعتقد أنني كنت سأشعر أبدًا بأنني مستعد حقًا للمضي قدمًا ما لم أعط نفسي الفرصة للتحدث باستفاضة مع أحد المعالجين. ربما كنت سأنتهي في ملف فتاة واحدة مريرة من يكره الرجال إذا لم أحل مشاكلي الأعمق فيما يتعلق بعادات علاقتي وأنا ممتن حقًا لأنني فعلت ذلك.