لقد أحدث رفض قبول السلوك غير المقبول كل الاختلاف في حياتي

الحمد لله أنا أنبثق من قبول السلوك غير المقبول. كان من المريع السماح للناس بالسير في كل مكان والسماح لنفسي بالقيام بأشياء تتعارض مع نظام القيم الخاص بي. لقد ساعدني إيقاف هذا السلوك على النمو بشكل كبير.


كنت أترك الناس يعاملونني مثل الهراء.

كان هناك وقت في حياتي عندما تركت الناس يمشون فوقي. لقد تركت العشاق يعاملونني مثل الفضلات وتركت أفراد الأسرة يفعلون ما يريدون. لسوء الحظ ، لدي الكثير من الخبرة في قبول السلوك غير المقبول. كانت القضية أن هذا يضر بشدة. كل هذا السلوك الذي قبلته من الآخرين أصابني. كان لدي خيار الاستمرار في السماح بحدوث ذلك أو اختيار نفسي أولاً ، وخمن ماذا فعلت؟

أدركت أنني أستحق معاملة جيدة.

كان أحد أكبر العوائق التي تحول دون السماح لنفسي أن أُعامل بشكل جيد هو أنني لم أكن أعتقد أنني أستحق ذلك. اعتقدت أنني أستحق الهراء الذي تلقيته - بعد كل شيء ، كان كل ما أعرفه. على الرغم من أنني كبرت لأدرك كم كنت أستحق الحب واللطف. نما حبي لنفسي حيث قل تسامحي تجاه حماقات الآخرين. أدركت أنني أستحق المعاملة الجيدة ، لذلك بدأت في رفض السلوك السيئ.

أولاً ، رفضت قبول السلوك غير المقبول مني.

يجب أن تبدأ هذه الرحلة معي. كان علي أن أعترف بالطرق التي كنت أؤذي بها نفسي - وكانت إحدى الطرق هي السماح للآخرين بمعاملتي مثل الهراء. طريقة أخرى كانت الحديث السلبي عن النفس الذي كان يمر في رأسي على أساس دقيقة إلى دقيقة. كان علي أن أبدأ في التعامل مع كل هذا برفض قبول هذا السلوك السيئ مني.

ثم رفضت قبول السلوك غير المقبول من الآخرين.

بمجرد أن بدأت في رفض السلوك غير المقبول من الداخل ، تمكنت بعد ذلك من البدء في توجيه انتباهي إلى الخارج للآخرين. عندما تأخر الرجل 15 دقيقة عن موعدين متتاليين ، كنت أرفض رؤيته مرة أخرى. لن أسمح للناس بمعاملي كما لو كنت فكرة متأخرة. كنت أعرف مدى أهميتي وكم كنت أستحق الاهتمام المناسب. بدأت أتصرف مثلها.


لدي الآن حدود كبيرة.

وضع الحدود جزء كبير من معرفة ما يجب قبوله وما الذي يجب رفضه. من المهم جدًا أن تكون قادرًا على وضع حدود تنقل قيمي إلى شخص آخر. على سبيل المثال ، أخبرت شخصًا ما بعد تاريخ ثالث أنني لست مهتمًا بالحصول على جسدي بأي شكل من الأشكال فقط لأنني أحب أن آخذ الأمور ببطء شديد. كنت أرسم حدودي لمنع السلوك غير المقبول من الحدوث دون إذني.