إذا بدأت تفقد نفسك في علاقتك ، افعل ذلك على الفور

هل شعرت يومًا بأنك عميقة جدًا في علاقتك لدرجة أنك لم تعد تعرف من أنت بعد الآن؟ انت لست وحدك. إذا كنت مثلي ، فأنت تعطي الكثير من وقتك وطاقتك وحبك لشريكك لدرجة أنك تنسى أحيانًا أنك شخص كامل لديه مجموعة احتياجاتك الخاصة بغض النظر عن شريكك. إليك كيفية الخروج من تلك الحفرة واستعادة نفسك.


افحص صداقاتك.

أول شيء أفعله هو فحص صداقاتي والتحقق من فتياتي. هل أهملت صداقاتي مؤخرًا؟ من واقع خبرتي ، يمكن لأصدقائي عادةً أن يشعروا بانهيار صغير قادم ويسارعون إلى مساعدتي في إعادة التركيز ، لذلك أعتمد عليهم في حبهم غير المشروط ونصائحهم الصادقة.

خذ بعض الوقت 'لي'.

أنت لست أنانيًا لحاجتك إلى مسافة قصيرة. ألا يقولون أن الغياب يجعل القلب أكثر ولعا؟ أحب أن آخذ لحظة سريعة وأركز فقط على نفسي. سواء كان ذلك في رحلة تسوق أو الذهاب إلى عائلتي لقضاء عطلة نهاية الأسبوع ، فقد خصصت بعض الوقت لي حتى أتمكن من إعادة التوازن والحصول على بعض المنظور.

ابدأ بمواعدة شريكك مرة أخرى.

يشعر البعض منا في LTRs بالضياع لأن علاقاتنا تصبح مريحة ، خاصة إذا كنت تعيش مع شريكك أو تراهم كل يوم. ابرم اتفاقًا على أن يكون لديك موعد غرامي أو أن تنام بمفردك (إذا كنت لا تعيش معًا) بضع ليالٍ من الأسبوع لمجرد خلق القليل من الترقب وتفويت الشخص الآخر. أو افعل شيئًا غير عادي مثل الإقامة في مبيت وإفطار محلي. تكمن الفكرة في تغيير الأمور في علاقتك مرة أخرى للتأكد من أن ما تشعر به ينسب إلى الشعور بالراحة وليس إلى شيء آخر.

اسأل نفسك عما إذا كان ما تشعر به هو علامة على مشكلة أكبر.

على نفس المنوال ، إذا كانت مشكلة أكبر ، هل فكرت في السبب؟ في الماضي ، كنت أعتمد بالتأكيد على علاقاتي لملء مجالات أخرى من حياتي كنت أفتقر إليها ، مثل حياتي المهنية على سبيل المثال. جعلت تبعيتي علاقتنا أقل من أخذ وعطاء وأكثر من أخذ. في العلاقات السابقة ، كنت أتوقع أن يستوعب شريكي الدراما. الحقيقة هي أنه لم يكن ممتعًا لشريكي وما زلت أشعر بالعجز بعد تفريغ كل ذلك. بينما يجب أن يكون شريكك جزءًا من نظام الدعم الخاص بك ، يجب ألا يتحمل العبء الأكبر لكل أعبائك. إذا كنت تعاني من هذا ، فابحث عن منافذ أخرى لمساعدتك في التعامل مع ما يحدث في حياتك بخلاف شريك حياتك.


أعد تقييم أهداف علاقتك.

إذا كنت في LTR ، فمن الصحي على الأرجح تسجيل الوصول والتأكد من أنك وشريكك تعملان على تحقيق نفس الأهداف. عندما شعرت بالضياع في الماضي ، كان ذلك بسبب تغير أهداف علاقتي ولم تعد علاقتنا مناسبة لي بعد الآن. لا تفزع إذا كنت أنت - فالخطوة الأولى التي يجب القيام بها إذا شعرت أنك لم تعد على المسار نفسه هي التحدث إلى شريكك حول المكان الذي تتجه إليه علاقتك وما إذا كنت على نفس الصفحة.