أنا أطرد صديقي بعيدًا لأنني أعاني من الاكتئاب وليس لديه أي فكرة

لطالما أثر الاكتئاب على علاقاتي بطريقة أو بأخرى. في الواقع ، أود أن أقول أن هذا أحد الأسباب الرئيسية لم تنجح أي من علاقاتي ، وأخشى أن تدمر صحتي العقلية صحتي الحالية.


أنا أفرط في تحليل كل شيء شريكي يفعل.

لا يسعني إلا أن أفحص كل جزء من علاقتنا وأترك ​​أفكاري تتحسن. أنا أفكر في ما يقوله شريكي وأصاب بجنون العظمة بشأن الأشياء الصغيرة. أنا أعذب نفسي فقط من خلال قراءة الأشياء وأنا قلق بشأن أفعاله في حين أن كل شيء في رأسي حقًا. عندما سألته عن أشياء مثل نشاطه على وسائل التواصل الاجتماعي ، يعتقد أنني مجنون لاهتمامه بأشياء غبية من هذا القبيل.

أشعر بالإرهاق بسهولة.

إن قضاء الوقت مع الناس أمر متعب وبقدر ما أحب التسكع مع صديقي ، أشعر بالتعب الشديد بنهاية اليوم وأشعر بأنني أنا فقط أريد أن أكون وحدي . أنا ممتلئة بالطاقة والمرح عندما التقيته لأول مرة ، ولكن بعد بضع ساعات ، لم أشعر بالملل والثرثرة ، وأخشى أنني أشعر بالملل. أنا فقط بحاجة إلى وقت لإعادة الشحن لأكون على طبيعتي من حوله.

مزاجي يؤثر عليه.

إذا شعرت بالإحباط والاكتئاب من حوله ، فلن يكون ممتعًا أيضًا وأشعر أن مزاجي المتدني يفركه وهذا بدوره يجعلني أشعر بالذنب بشكل لا يصدق لأنني أريده فقط أن يكون سعيدًا. أحاول أن أكون أفضل ما لدي عندما أكون معه ، لكن في الأيام السيئة ، يمكنني القول إنه لا يقضي وقتًا ممتعًا معي.

لدي تدني احترام الذات.

أنا دائما قلق من ذلك يقارنني بالفتيات اللائي يتبعهن ويحب على Instagram أو أنه سيحب امرأة أخرى نتجاوزها في الشارع لأنها أكثر جاذبية مني. قال لي إنني جميلة وأنه يشعر بأنه محظوظ لكونه معي ولكني أجعل نفسي أعتقد أنه يفضل أن يكون مع شخص أفضل ، مما يجعلني أبتعد عنه.


لا أستطيع أن أشرح أنني أعاني من الاكتئاب.

لا يقتصر الأمر على دفعه للاكتئاب بعيدًا ، ولكني أشعر بالقلق من ذلك أخبره أنني مكتئب ، سأفقده تمامًا. تُعد مشكلات الصحة العقلية عبئًا كبيرًا عليك تحمله بمفردك ، ولكن يمكن أن يمثل عبئًا أكبر على الشريك ، خاصة إذا لم يفهم كيف يعمل الاكتئاب. لا أريده أن يقلق علي أو يعتقد أنني غير مستقر ، لذلك علي أن أبقي هذا السر لنفسي. أكره عندما يسألني ما هو الخطأ ولا أستطيع أن أخبره.