كيف تتعامل مع الأشخاص السامين الذين لا يمكنك استبعادهم من حياتك

في عالم مثالي ، يمكنك إخبار ذلك الشخص السام في حياتك لـ GTFO ، لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا. ماذا لو كان الشخص السام هو رئيسك أو زميلك أو أحد أفراد أسرتك؟ ماذا بعد؟ فيما يلي بعض الإستراتيجيات لمساعدتك على التعامل دون أن تفقده.


توقف عن كونك هدفا.

ما الذي يجعلك هدفًا جذابًا للشخص السام؟ ربما تفقد أعصابك بسرعة ، مما يجعلهم يستمتعون بالضغط على الأزرار. ربما تقاتل لتقول لا ، لذا فهم يستغلونك. فكر فيما تفعله يجعلك هدفًا وحاول تغييره بحيث يصعب عليهم الوصول إليك أو إيذائك.

ارسمي بعض خطوط الدراما.

في بعض الأحيان يكون هناك سبب وجيه لاختيارك إبقاء الأشخاص السامين في حياتك. على سبيل المثال ، عندما يتعلق الأمر بالأصدقاء. في بعض الأحيان ، يكون صديقك المفضل السام رائعًا وتستمتع بقضاء الوقت معها ، ولكن هناك أوقات مثيرة لا يمكنك فيها التعامل معها. ليس عليك قطعها تمامًا. فقط لديك بعض الحدود. قرر متى ستقضي وقتًا معها ومتى ستتراجع قليلاً للاعتناء بنفسك.

أخرجها.

أنت بحاجة إلى نظام دعم يمكنك اللجوء إليه عندما يجعلك الشخص السام في حياتك مجنونًا. عندما تتأوه من رئيسك السام لأصدقائك ، فإنك تطلق العنان لمشاعرك السلبية وتزيل التوتر ، بينما نأمل أيضًا في الحصول على منظور جديد للموقف ، والذي يمكن أن يكون مفيدًا حقًا.

لا تسمح لهم بالدخول.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الأشخاص السامون ساحرين حقًا ، مثل أختك التي تبدو لطيفة جدًا في بعض الأحيان بحيث ينتهي بك الأمر إلى الوثوق بها في حياتك - فقط لتندم عليها لاحقًا. إن ترك شخص سام هو أسوأ شيء يمكنك القيام به. يجدون دائمًا طريقة لقلب كلماتك ضدك. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يشمل ذلك الزميلة التي تثق بها بشأن آخر ثرثرة ثم تستخدمها لتجعلك تبدو سيئًا أو تدمر سمعتك.


دافع عن نفسك.

قد تضع حدودًا مع الشخص السام ثم تشعر بالذنب. لا تفعل! افهم أنه من المهم بالنسبة لك أن تعتني بنفسك وتفعل ما هو صحي لك. إلى جانب ذلك ، الأشخاص السامون هم من يجعلونك الرجل السيئ. SMH.