9 طرق بسيطة لبناء الثقة في العلاقة

بناء الثقة في العلاقة هي عملية صعبة لا تحدث بين عشية وضحاها. لقد تعرض الكثير منا للدمار من قبل أشخاص أحببناهم واهتموا بهم في الماضي ، وهذا جزء من السبب الذي يجعل الكثير منا يكافح للسماح للناس بالاقتراب بما يكفي لكسر الجدران التي بنيناها حول أنفسنا. شكل من أشكال الحماية. إذا كنت تبحث عن طرق لبناء الثقة في علاقتك ، فاقرأ هذا.


امنح شريكك فائدة الشك إلا إذا أعطوك أسبابًا لعدم القيام بذلك.

الطريقة الوحيدة لبناء الثقة في العلاقة هي أن تكون ضعيفًا. إذا أظهر لك شريكك فقط أنه مخلص وصادق ، صدقه. ومع ذلك ، إذا تصرفوا بغباء وأظهروا سلوكيات إشكالية أو مشكوك فيها ، فلا يجب عليك بالطبع تصديق كل كلمة يقولها بشكل أعمى. إذا أظهر شخص ما أنه موثوق ومخلص ، فحاول عدم السماح لـ قضايا الثقة لقد طورتها في علاقات سابقة تمنعك من السماح لنمو السندات في علاقتك الحالية.

كن منفتحًا وصادقًا تمامًا.

لا يوجد شيء أسوأ من أن يخدعك شخص تهتم لأمره. أي قدر من الثقة في العلاقة سيخرج مباشرة إذا اكتشف شريكك أنك كذبت عليه بشأن شيء ما ، حتى لو كان ذلك لتجنب إيذاء مشاعره. حتى إذا لم يجد شريكك أي دليل على أنك كنت تكذب ، فمن المحتمل أنه سيلتقط الشعور بأنك ظليلة بنفس الطريقة التي كنت ستظل بها لو كانت كذلك. شيء آخر يجب ذكره: إذا كنت لا ترغب في أن تكون صادقًا بالطريقة التي تتوقع أن يكون عليها شريكك ، فلماذا تعمل على بناء الثقة وتكون لديك علاقة جادة على أي حال؟ أنت تضيع وقت الجميع ، بما في ذلك وقتك.

كن متسقًا وتوقع نفس الشيء في المقابل.

الاتساق هو حقًا مفتاح لعلاقة سعيدة وصحية طويلة الأمد. من الأسهل كثيرًا أن تثق بشخص متسق وموثوق به بدلاً من الوثوق بالقشور أو عدم القدرة على التنبؤ. تتمثل بعض الطرق البسيطة للحفاظ على الاتساق في العلاقة في الظهور عندما تقول إنك ستفعل ذلك ، ولا تتخذ قرارات جذرية عند سقوطك من القبعة ، و كن نفسك طوال الوقت لا يهم من حولك.

لا تطلق تهديدات فارغة أو وعودًا لا يمكنك الوفاء بها.

من أفضل النصائح التي تلقيتها على الإطلاق هي عدم اتخاذ قرارات عندما تكون غاضبًا أو تقدم وعودًا عندما تكون منتشيًا. حاول اتخاذ قرارات عندما تكون متعقلًا. إذا وجهت تهديدات فارغة في علاقتك عندما تكون منزعجًا أو غاضبًا ، مثل التهديد بالانفصال عن شريكك ، فسوف يجعل ذلك من المستحيل تقريبًا بناء الثقة داخل العلاقة. من ناحية أخرى ، من الأفضل التقليل من الوعود والوفاء أكثر من الوعد الذي لا يمكنك الوفاء به. حافظ على الوعود التي قطعتها من أجل بناء الثقة في علاقتك. إذا كنت تشك في قدرتك على الاحتفاظ بواحد ، فلا تفعل ذلك.


عبّر عن مشاعرك لكن حاول أن تفعل ذلك بطريقة هادئة وصادقة.

يجب أن تكون دائمًا صادقًا وأن تكون قادرًا على شرح ما تشعر به لشريكك دون أن تجعله يشعر وكأنك تهاجمه أو تلومه. أن تكون قادرًا على توصيل مشاعرك دون السماح لها بالتغلب عليك والتحكم في ما تقوله أو تفعله هو علامة كبيرة على أنك تعني حقًا ما تقوله. أنت لا تبصق الكلمات في خضم هذه اللحظة.