7 أسباب تجعلك تنام عاريًا

هل هناك شيء أفضل من الاسترخاء في البيجامات المفضلة لديك في ليلة باردة والصعود إلى السرير؟ ربما! في حين أن معظمنا معتاد على البقاء مرتديًا الملابس طوال الليل ، إلا أن هناك الكثير من الفوائد للنوم عارياً والتي قد تجعلك تعيد النظر في ما ترتديه - أو ترتدي أي شيء على الإطلاق - عند الحصول على قسط من الراحة.


تحصل على النوم بشكل أسرع. وفقا لبحث من مؤسسة النوم الوطنية ، تعتبر درجة حرارة جسمك من أهم عوامل جودة النوم. نعلم جميعًا مدى استحالة الحصول على قسط من الراحة في ليالي الصيف الحارة تلك! نظرًا لأن تبريد درجة حرارة جسمك يرسل رسالة مفادها أن الوقت قد حان للراحة ، فإن التعري يساعد في تسريع هذه الرسالة وسيساعدك على النوم بشكل أسرع.

أنت تقلل من مستويات التوتر والقلق لديك. نظرًا لأن القفز إلى السرير عاريًا يساعدك على النوم بشكل أسرع ، فستكون في طريقك للحصول على الراحة التصالحية التي يحتاجها كل من عقلك وجسمك للبقاء متوازنين. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يحدث تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق ، لذا فإن النوم عاريًا وبالتالي الحصول على الراحة الحيوية يعني أنك أقل عرضة للإصابة بهذه الآثار الجانبية الضارة.

يعزز ثقتك بنفسك. فكر في الأمر: يتطلب الأمر مستوى معينًا من الثقة بالنفس للتجرد والنوم عارياً ، خاصةً إذا كنت في علاقة وتتشارك في سريرك. دراسة واحدة كشفت أنه كلما زاد الوقت الذي تقضيه في العارية ، كلما شعرت بتحسن تجاه نفسك وجسمك. مرحبًا ، الأمر يستحق المحاولة!

يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. ابق معي هنا! وفقًا لبحث من معاهد الصحة الوطنية الأمريكية ، فإن الحفاظ على جسمك باردًا (أي النوم عاريًا) طوال الليل يساعد جسمك على إنتاج المزيد من الدهون البنية ، والتي تحرق المزيد من السعرات الحرارية وتنتج حرارة أكثر من أي عضو آخر. وهذا بدوره يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك ، وهو تأثير يستمر طوال اليوم التالي.


إنه جيد لمهبلك. على الرغم من أن المهبل كائن حي يقوم بالتطهير الذاتي ، فلا يمكن إنكار أن التعلق في الملابس الداخلية المتعرقة أو الملابس الأخرى يمكن أن يسبب كل شيء من عدوى الخميرة إلى التهاب المهبل الجرثومي. النوم عارياً يمنح أجزاء سيدتك فرصة للتنفيس ، إذا جاز التعبير ، والبقاء بصحة جيدة.