14 نوعًا من الأطعمة والأعشاب والمكملات الغذائية التي يمكن أن تجعل تحديد النسل أقل فعالية

قد لا تدرك أن هناك بعض الأطعمة والمكملات الغذائية والأشياء الأخرى التي تستهلكها والتي يمكن أن تعيق مدى نجاحك في تحديد النسل. يبدو الأمر جنونيًا ، ولكن من السهل حقًا إيقاف وسائل منع الحمل في مسارها ، لذا تأكد من أنها لا تحدث لك عن طريق إبقاء هذه الأشياء الأربعة عشر خارج نظامك الغذائي:



عرق السوس

إنه لذيذ كوجبة خفيفة ، لكن تجنبي الكثير منه إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل. يمكن لعرق السوس أن يرفع ضغط الدم وهو أمر غير جيد لأن حبوب منع الحمل تفعل الشيء نفسه. يمكن أن يؤثر أيضًا على هرموناتك التناسلية ، مما قد يجعلك حاملاً!

جريب فروت

إنها فاكهة صحية ولذيذة ، لكنها يمكن أن تؤثر على إنزيمات الأمعاء التي تتحكم في كيفية امتصاص جسمك لبعض الأدوية. يقلل الجريب فروت أيضًا من كمية هرمون الاستروجين التي يتم تكسيرها في الجسم ، مما يعزز وجود الهرمون. لذلك من المحتمل أن يتسبب في زيادة الآثار الجانبية لمنع الحمل.

نبتة سانت جون

هذا علاج عشبي يستخدمه الناس لعلاج الاكتئاب ، ولكن يمكن أن يقلل من مدى نجاح وسائل منع الحمل ، وفقًا لذلك جامعة براون في رود ايلاند. تأكد من أن أي مستخلصات سائلة أو حبوب أو شاي أعشاب تستهلكها لا تحتوي على هذا النبات المزهر.



فيتامين سي

يمكنك تناول هذا الفيتامين للبقاء بصحة جيدة ، والخبر السار هو أنه لن يقلل من مدى فعالية وسائل منع الحمل. ومع ذلك ، فقد وجدت الأبحاث التي أجرتها جامعة إيلون في نورث كارولينا أن تناول 1000 مجم أو أكثر من هذه المغذيات يمكن أن يعزز الآثار الجانبية لتحديد النسل المرتبطة بالإستروجين ، مثل الغثيان والانتفاخ والصداع.

معطف أحمر

إذا كنت تعاني من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية السيئة ، فقد تصل إلى البرسيم الأحمر لعلاجها ولكن لا تفعل ذلك. يحتوي على الايسوفلافون الذي يعمل مثل هرمون الاستروجين ، لذلك يمكن أن يزيد من الآثار الجانبية المرتبطة بالإستروجين لتحديد النسل.