10 طرق يؤثر بها حسرة القلب عليك جسديًا

حسرة سيئة ، ببساطة. لا يمكن أن يكون مدمرًا عاطفياً فحسب ، بل يمكن أن يترجم أيضًا إلى ألم جسدي. إليك ما يحدث في جسمك عندما ينكسر قلبك:



يعتقد دماغك أنه مؤلم جسديًا.

تتم معالجة كل من الرفض والألم العاطفي والجسدي في نفس المنطقة من الدماغ. هذا يعني أن الجزء الذي يضيء عندما تتأذى جسديًا يضيء أيضًا عندما تعاني من الرفض. كانت هناك تجربة أظهرت صورًا للناس وعندما ظهرت خروجهم ، ستضيء تلك المنطقة المحددة من الدماغ وتخبر الجسم أنه يعاني من الألم. على الرغم من أنه لم يتم فعل أي شيء جسديًا ، إلا أن عقلك يخبر جسمك أن الألم حقيقي. يتفق الخبراء على أن الشعور بالألم الجسدي حقيقي ، فهم ليسوا متأكدين من سبب حدوثه.

يمكن أن تتأثر أجزاء معينة من الجسم.

قد تشعر بتشنجات عضلية أو ضيق وصداع. قد تؤلم معدتك أو قد تشعر بأن الريح قد خرجت منك. قد تشعر بألم شديد أو حاد في الصدر. الآثار الجسدية لحسرة القلب حقيقية ، لكنني شخصياً أكره تلك التي تؤثر على جمالي أكثر من غيرها. الجلد: الإجهاد يؤدي إلى تفاقم الجلد ويؤدي إلى تغييرات. تتفاقم مشاكل البشرة بغض النظر عما أنت عرضة له. يمكنك تطوير حب الشباب أو حتى الأكزيما أو الصدفية . يمكنك أيضًا أن تصابين بالجفاف بشكل أسهل مما يترك بشرتك متقشرة وجافة. يمكن أن تظهر الطفح الجلدي والشرى أيضًا لأن الإجهاد يسبب خللًا في أمعائك مع البكتيريا السيئة التي تفوق الفوائد. العيون: نبكي ونجمع أنفسنا ونسمع أغنية أخرى ونبكي أكثر. بحلول الوقت الذي تعرفين فيه ذلك ، لن تكون المسكرة أسفل وجهك هي المشكلة الوحيدة. الدموع العاطفية مائي أكثر وتحتوي على ملح أقل يجعل عينيك تبدو منتفخة.

تصبح عرضة لمشاكل الجهاز الهضمي وأمراض أخرى.

عندما يقول شخص ما إنه يشعر بعقدة في معدته ، فقد يشعر حقًا بعقدة في معدته. الإجهاد يحرك الدم ، مما قد يؤدي إلى آلام في المعدة أو الإسهال أو الإمساك. يمكن أن يكون عسر الهضم أو الغثيان أو التشنجات أعراض قلب مكسور . يمكن أن تترك لك هرمونات التوتر أيضًا جهاز المناعة الحساس يجعلك أكثر عرضة للبكتيريا والفيروسات (مما يعني أنه من الأسهل بكثير أن تمرض). اعتمادًا على كيفية تعاملك مع الحزن ، قد ترغب في مراقبة القلق أو الاكتئاب.



انت تخسر وزن.

أنت فقط لست جائعا. عندما تأكل ، لا يمكنك الحفاظ على الطعام أو لا طعم له. إن شهيتك المكبوتة ناتجة عن تدفق الهرمونات في جسمك. نحن تحت ضغط كبير لدرجة أن مستويات الكورتيزول لدينا ترتفع مما يؤثر على شهيتك. تشعر بالقلق والطعام يبدو غير قابل للهضم وغير ممتع ، لكن تذكر أن جسمك يحتاج إلى الطعام لتزويد نفسه بالوقود.

لقد زاد وزنك.

سواء كان ذلك بسبب قلة التمارين ، أو المزيد من الكحول ، أو الإفراط في تناول الطعام أو مجرد الإجهاد ، فإن زيادة الوزن هي شيء أنا متأكد من أن معظمنا يمكن أن يعيش بدونه. الأكل بنهم هو الأسوأ. يمكن استخدام الطعام كوسيلة راحة أو إلهاء. أنت تأكل بلا تفكير وتشتهي السكر. أنا شخصياً أغرق مشاعري في حليب الشوكولاتة مع بسكويت رقائق الشوكولاتة والحبوب وربما الآيس كريم. على المدى الطويل ، يزداد وزنك ويتجه تحديدًا إلى البطن!