10 مراحل من حسرة يمر بها الجميع بعد انفصال سيء

دعونا نواجه الأمر - ليست كل العلاقات مبنية لتستمر ، وكلها إما تنتهي بالزواج أو بالانفصال. إن التعامل مع الانفصال هو ركوب عاطفي صعب ، وفي بعض الأحيان ، لا تعرف مكانك في أي لحظة. ستخرج في النهاية إلى الجانب كشخص أفضل وأقوى ، لكن الوصول إلى هناك هو عملية نمر بها جميعًا ، بغض النظر عن ظروفنا الشخصية.



المرحلة الأولى: الإنكار. في البداية ، لا تريد أن تقبل أن الأمور قد ولت. أنت ترفض تغيير حالة علاقتك على Facebook ولا تخبر أي شخص أنك قد انفصلت. أنت تنتظر بهدوء نوعًا من الاعتذار الذي لن يأتي ، لكنك لن تصدق ذلك بعد.

المرحلة 2: الغضب المسبب للعمى. أنت غاضب من الموقف والعالم. قد تنتقد الأصدقاء والعائلة أكثر من المعتاد بسبب الظروف التي تعيشها ، وربما يجب عليك الاستغناء عن وسائل التواصل الاجتماعي لمنع نشر التغريدات أو مجرد التنفيس.

المرحلة 3: الحداد المنعزل. ترك مكانك ليس مجرد خيار. كل ما تريد فعله هو البقاء في الداخل حيث لا يمكن لأحد أن يسألك عما إذا كنت بخير ، ولا يمكن لأحد رؤية الدوائر المظلمة تحت عينيك المحتقنة بالدم.



المرحلة الرابعة: البكاء بدون توقف. من الطبيعي ألا تكون قادرًا على التفكير في أي شيء آخر بعد الانفصال مباشرة وأن تبكي عندما تفعل ذلك. على الرغم من صعوبة الأمر ، فقد حان الوقت الذي وصلت فيه أخيرًا إلى التعامل مع مشاعرك.

المرحلة الخامسة: تناول الوجبات السريعة اللانهائية. نراه طوال الوقت في الأفلام. عادة ما تبكي المرأة في إبريق من الآيس كريم بعد الانفصال ، وعلى الرغم من أن الأمر قد لا يكون مأساويًا جدًا في الحياة الواقعية ، فمن الطبيعي أن تبحث عن الراحة في الطعام اللذيذ لتشعر بتحسن.